有哪些减肥奶昔的自制方法?

有哪些减肥奶昔的自制方法?

编辑:三里代餐奶昔    日期:2021-1-28

减重瘦身是一件很痛苦的事情,而且还需要坚持下去,否则很容易导致减肥瘦身不成功,其实减重瘦身的时间最好是每天的早餐,所以吃早餐的时候一定要注意,要想减重瘦身的工作人员千万不要错过早晨的时光哦。

很多人都是按照服用减肥奶昔的方法来进行减重瘦身的,那么这就需要把握一些自做减肥奶昔的方法,下面就让我们来探讨一下自做减肥奶昔的方法吧?

一、樱桃奶昔

1、大樱桃奶昔做法

先把买回来的大樱桃洗干净,把核去掉,然后把瓜皮放入一盘菜中。把菜里的瓜皮全部放入多功能料理机。加入另外180克酸奶和白糖。把果汁机的电源开关按下,把所有原料打匀打细即可。

2、樱桃奶昔功效

大樱桃富含丰富的维生素和甲基纤维素,是新鲜水果中的减肥瘦身上品,此外,大樱桃还含有丰富的原花青素,减肥瘦身、美容养颜一举两得。

二、西红柿减肥奶昔。

1、西红柿减肥奶昔做法

首先把买回来的西红柿洗净,然后把西红柿的皮和籽去掉,再切成小块。把酸奶,西红柿,罗勒和盐放入榨汁机,搅拌2分钟,倒掉。如果你喜欢的话,还可以在水杯里加冰吃。

2、西红柿减肥奶昔功效

西红柿含有丰富的维生素和甲基纤维素,发卡量和脂肪率非常低,吃得再好也不会肥哦。这种西红柿减肥奶昔易于消化吸收,还能起到减肥西红柿瘦身的功效。

三、减肥用丝瓜奶昔

1、丝瓜奶昔做法

丝瓜切片,生菜切碎,薄荷草摘。将丝瓜,生菜,冰块,酸奶,冰淇淋,薄荷草放入搅拌器中搅拌到液体状。用搅拌器把果干打碎。将早就煮好的减肥奶装杯。洒开心果碎,放柠檬柠檬和薄荷草做装饰。

2、丝瓜奶昔功效

丝瓜子富含丰富的维生素和甲基纤维素,所含的发卡量和人体脂肪都较低,早晨喝一杯可以减肥瘦身的丝瓜子,清爽又清爽哦。

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