减肥奶昔制作方法有哪些,你知道几种呢?

减肥奶昔制作方法有哪些,你知道几种呢?

编辑:三里代餐奶昔    日期:2021-1-7

减重瘦身是时下流行的一件事,由于当今生活水平的提高,也造成了许多人对肥胖症的困惑,不仅是表象上的不好看,而且肥胖症患者也很容易得病,过多的肥胖症对人的身体伤害是很大的,所以最好还是尽早减肥瘦身,把一种减重瘦身食物介绍给大伙儿:减重奶昔,减重奶昔的做法最好。

不用以为减肥奶昔含有很高的成分,是实实在在的增肥原料,但是我们的减肥奶昔选择的是新鲜的蔬菜水果,在享受美味的同时又多了许多营养元素,不但减肥瘦身还可以美容护肤呢,坚信喜欢吃甜品的MM就想知道怎么做减肥奶昔吧。

一、樱桃减肥奶昔

1、原料:大樱桃酸奶100克、白砂糖180克、酸奶10克。
2、做法:

先把买回来的大樱桃洗净,把核去掉,然后再把瓜皮放进一盘菜里。

把所有的瓜皮从菜盘中取出放入多功能料理机。

把180克的酸奶和白糖放入碗中。

把果汁机的电源开关按下,把所有原料打匀,打细即可。

3、功效:大樱桃富含丰富的维生素和甲基纤维素,是新鲜水果中的减肥瘦身上品,另外,大樱桃还含有丰富的原花青素,减肥瘦身,美容养颜一举两得哦。

二、西红柿减肥奶昔

1、原料:低脂原味酸奶(酸酪,酸奶)240ml,烂大番茄2个,罗勒干1/2汤匙,坏掉的1/2汤匙,盐1/4汤匙。
2、做法:

首先,把买回来的番茄洗净,然后把番茄皮和种子取下,再切成小块一小块。

把酸奶,西红柿,罗勒和盐放入榨汁机,搅拌2分钟,倒出。

如果你喜欢的话,还可以在水杯里加冰吃。

3、功效:西红柿含有丰富的维生素和甲基纤维素,发热率和脂肪率非常低,吃得再好也不会肥哦。这种西红柿减肥奶昔便于消化吸收,还能为西红柿减肥瘦身功效加分哦。

三、丝瓜减肥奶昔

1、原料:冰块、酸奶、冰淇淋、甘蔗干、丝瓜、生菜、薄荷草。

2、做法:

丝瓜切条,生菜切碎,薄荷草摘。

把丝瓜,生菜,冰块,酸奶,冰淇淋,薄荷草放入一个搅拌器里搅拌到液体状。

将果干放入搅拌器中搅拌均匀。

将早已制作好的减肥奶昔装杯。

撒高兴果碎,放柠檬柠檬和薄荷草做装饰设计。

3、功效:丝瓜富含丰富的维生素和甲基纤维素,含有较低的人体发热和脂肪,早晨喝一杯丝瓜减肥奶昔除了能减肥瘦身外,还很清润哦。

综上所述的三种减肥奶昔都可以用来减肥瘦身,而且减肥奶昔的做法也确实很简单,味道丝滑,色香味俱全,在夏天服用比较好,如果服用的全是这种健康饮料和配料,就可以在很大程度上减少长胖的机会。

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