香芋奶昔的制作方法是什么?

香芋奶昔的制作方法是什么?

编辑:三里代餐奶昔    日期:2021-1-22

由于夏日炎热炎热,有不少人都喜欢在夏日吃一些冷食作为防暑的关键原料,在那里有很多种类的冰淇淋,而且颜色也各不相同。但是冰淇淋,长久的话会导致人体发胖,所以很多女生都不愿意去吃。所以,可以想办法在家里里边自己做些既营养又不易发胖的替代冷食的配料,那么可以试做着芋头减肥奶昔吧。

一、如何制作香芋奶昔

原料:芋头,椰子奶(或牛乳),炼乳。

做法:

1.芋头切成硬粒,放入锅中煮熟。

2.煮熟的芋头粒放入搅拌机,加入椰子奶(或牛乳),拌成面糊3.放入炼奶调料,加糖即可。
提示:

3、芋头营养丰富,色香味俱全,是人为因素蔬菜之王。经检测,大芋含蛋白质5.15克、脂肪0.28克、碳水化合物12.71克、钙170mg、磷80mg。它的蛋白含量是淮山药的2.1倍。食疗有散积行气,祛毒健脾,清热解毒镇咳之功效。

二、香芋奶昔的做法

原料:荔浦芋头500克酸乳150克白砂糖5克朱古力炼奶适当

作法:

1、荔浦芋头一小块去皮切片。

2、放锅烧15分钟,烧熟。

3、加入一些白砂糖拌匀。

4、摇杯倒入酸奶及芋泥,亦可蒸山芋、白砂糖、酸奶并加入摇杯。

5.盖上用力摇晃混合均匀,然后倒入杯中。

7.把朱古力放入炼乳中,立即饮用,还可以用木签画出图案设计,也可以把它和酸奶拌在一起,味道好极了。

 

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