分享几种常见奶昔的做法

分享几种常见奶昔的做法

编辑:三里代餐奶昔    日期:2021-1-9

追美是天性,很多人都喜欢苗条的身材,所以会想尽办法减肥瘦身,减肥奶昔是一种普普通通的健康饮品,口味多样而且非常可口,很多女士喜欢喝减肥奶昔,但又害怕喝醉后变胖。像这样的情况也可以自己做一些减肥瘦身的减肥奶昔,即可以应付身在其中,又可以减肥瘦身。那么什么是减肥奶昔呢?下面,给大家分享几种常见奶昔的做法

一、樱桃减肥奶昔

1、先把买回来的大樱桃洗干净,把核去掉,然后把瓜皮放入一盘菜中。

2、把所有的瓜皮都放入多功能料理机中,加入另外180克酸奶和白糖。

3、把果汁机的电源开关按下,把所有原料打匀打细即可。

大樱桃富含丰富的维生素和甲基纤维素,是新鲜水果中减肥瘦身的上品,另外,大樱桃还含有丰富的原花青素,减肥瘦身美容养颜一举两得哦。

二、西红柿减肥奶昔

1、把买回来的西红柿洗净,然后把西红柿的皮和籽去掉,再切成小块。

2、把酸奶,西红柿,罗勒和盐放入榨汁机,搅拌2分钟,倒掉。如果你喜欢的话,还可以在水杯里加冰吃。

西红柿含有丰富的维生素和甲基纤维素,发卡量和脂肪率非常低,吃得再好也不会肥哦。这种西红柿减肥奶昔便于消化吸收,还能为西红柿减肥瘦身功效加分哦。

三、香蕉奶昔

1、把香蕉苹果剥皮,切成小片,放进果汁机,或者放进手摇的摇杯,摇得的减肥奶昔实际上也很好;先把一袋鲜奶放进冰箱冷冻,然后用手把它倒入果汁机或摇杯中;把果汁机启动,按点压的方法打汁,不必打汁时间过长;看杯中没有小块香蕉苹果,液体变得越来越粘稠,就可以把它倒出来吃了。

香蕉果中含有丰富的钾元素,具有优良的瘦身功效。另外,吃香蕉苹果能产生很好的饥饿感效果,能给人充分的动力,不容易饿肚子哦。

四、丝瓜奶昔减肥

1、丝瓜切片,生菜切碎,薄荷草摘。

2、将丝瓜,生菜,冰块,酸奶,冰淇淋,薄荷草放入搅拌器中搅拌到液体状。

3、在搅拌器里打个粉碎,然后将早已制成的减肥奶昔装杯。

4、洒开心果碎,放柠檬柠檬和薄荷草做装饰。

丝瓜子富含丰富的维生素和甲基纤维素,所含的发卡量和人体脂肪都较低,早晨喝一杯可以减肥瘦身的丝瓜子,清爽又清爽哦。

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