奶昔搭配什么一起吃才容易减肥?你不想了解吗?

奶昔搭配什么一起吃才容易减肥?你不想了解吗?

编辑:三里代餐奶昔    日期:2020-12-22

夏天由于天气比较炎热,所以很多人都喝一些减肥奶昔,这些减肥奶昔味道很甜,很清凉,但是也有一些女士因为喝了减肥奶昔而导致身体长胖,所以就喝一些减肥奶昔,大多数减肥瘦身的减肥奶昔都是用新鲜水果制作的,那么减肥瘦身的秘方是什么呢?

1、大樱桃减肥奶昔

买些大樱桃,再买回来的大樱桃100克,洗干净后,把樱桃核去掉,然后把瓜皮放到一个盘子里,以后把所有的瓜皮都放进果汁机,把180克的酸奶放进果汁机,再把10克的白糖放进果汁机,把果汁机的电源开关打开,把所有的原料都打成打碎,假如想吃冰块的减肥奶昔,先把减肥奶昔放到冰箱里冷冻一会儿再吃,不但能消暑,而且还具备很好的减肥瘦身哦。

因为大樱桃含有丰富的维生素和甲基纤维素,是新鲜水果中减肥瘦身的上品,而且大樱桃还含有丰富的原花青素,可以保证减肥瘦身的额外养颜美容。

2、西红柿减肥奶昔

首先把买回来的2个番茄洗净,然后把番茄去皮、去籽,切成小片,把酸奶240ml、干罗勒1/2汤匙、盐1/4汤匙,放入果汁机,搅拌2分钟后就好了,假如想吃冰一点的可以放入冰箱里冷冻一会儿,也可以把冰块一起放入果汁机里搅拌。西红柿含有大量的维生素和甲基纤维素,发热量和人体脂肪都很低,是减肥、瘦身的好食物哦。

3、香蕉奶

2个香蕉苹果去皮后切成小段,放入果汁机中搅拌,当一袋鲜奶放入冰箱冷冻一段时间后,放入果汁机,启动果汁机,和香蕉苹果一起搅拌成粘稠状,即可食用,香蕉苹果中含有丰富的钾元素,具有很好的瘦身效果,另外香蕉苹果具有很好的饥饿感功效,能提供充足的能量,能降低食材的摄取,因而具有很好的瘦身效果。

4、甜瓜奶昔

先把买回来的甜瓜挖到瓜皮100克,去掉瓜籽,然后放入果汁机,180克的酸奶放入果汁机,启动果汁机,把所有的食物搅匀成粘稠状即可食用,假如爱吃冷一点的能放进冷藏室一会儿再吃,既能解暑,又能起到减肥瘦身的实际效果,甜瓜里面含有大量的水分,具备良好的排尿的实际效果,对水肿体质的人来说,减肥瘦身非常好。

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