哪种奶昔减肥效果特别好?分享3种水果奶昔做法

哪种奶昔减肥效果特别好?分享3种水果奶昔做法

编辑:三里代餐奶昔    日期:2020-12-9

瘦身奶昔是生活中最常见的一种甜品,每个人都非常喜欢吃。但是街头制作的减肥奶昔毕竟是含糖的,多吃对身体也不好。然而,想要减肥瘦身的群体,更应该控制自己的糖分摄入量,所以很多人选择在家自己做减肥奶昔,避免食用哪些糖份高的食物。那么,哪种奶昔减肥效果特别好?

一、丝瓜奶昔

做法:丝瓜和莴笋洗净切成小块,用绞肉机将其装入榨出的减肥奶昔中。
瘦脸:这款减肥奶昔不仅美味,而且可以降火,丝瓜含有大量的维生素和甲基纤维素,含有较低的发卡量和人体脂肪,早晨喝一杯减肥奶昔除了可以减肥瘦脸,还很清润哦。

二、西红柿减肥奶昔。

制作方法:首先洗净番茄,削皮去籽,切成小块,然后加入250ML酸奶,1汤匙的干罗勒,少许盐,放入果汁机,榨3分钟左右即可。
功效:西红柿含有丰富的维生素和甲基纤维素,发热量和脂肪率非常低,吃得再好也不会肥哦。这种西红柿减肥奶昔便于消化吸收,能起到瘦身作用。

三、香蕉奶昔

制作方法:很简单,就是把香蕉苹果切成小片,放入果汁机,再倒入250ML上下的新鲜牛奶,启动果汁机,用点压的方法打汁,不必连续打汁太久,看杯里没有小片香蕉苹果,液体变得更粘稠即可食用。
功效:香蕉苹果吃进腹部后会产生一种很好的饱足感,能提供足够的动力,让你健康瘦身,不饿肚子。此外,香蕉苹果中海国际含有大量钾元素,不仅减肥瘦身,还具有优良的瘦腿功效。

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