什么是减肥奶昔?奶昔的做法是什么?

什么是减肥奶昔?奶昔的做法是什么?

编辑:三里代餐奶昔    日期:2020-11-26

减重奶昔这类食品非常火爆,而且种类也比较多,有香蕉奶昔、红提减重奶昔、蓝莓减重奶昔等,还有哈蜜瓜减重奶昔这些,不同的减重奶昔做法也是不同的,现在很多人喜欢下午吃减重奶昔,这种食材给人的味道是绵滑细致,味儿是好的,而且还能与多种新鲜水果搭配,从而保证营养成分,那么减重奶昔是什么?

一、什么是减肥奶昔?

1、减脂奶昔是牛乳,新鲜水果和冰块的混合物。体重减轻的奶昔最早在英国出现,其核心是“体形减轻的奶昔”和“手动减轻的奶昔”。
传统减肥型奶昔是手工制作的,一般都是在快餐店、冷饮店出售,店里的奶昔机器现做,消费者现做。

2、制作减肥奶昔这样的食物,关键的作用是要将香蕉和酸奶、冰激凌混合倒入搅拌器中,搅拌成香蕉苹果糊倒入碗中备用;用刨冰机将冰块碎掉,将碎冰倒入一个容器中备用;取一半的冰与香蕉苹果糊混合,充分混合,倒入水杯中;将剩余的冰倒入香蕉苹果糊中;最后,将甜瓜和汁倒入冰激凌中备用。这样,冰凉的水果奶昔就做好了。

二、奶昔做法

以牛乳为基本原料的保健饮品,与之味道一样鲜美、皮肤好、醒神、含C。
原料:制作约400ml,小芒果1个,猕猴桃2个,低脂牛奶200ml,2勺新鲜柠檬水,制作:将芒果削皮,切片后放入搅拌器。
切好的猕猴桃片保存在一小块,剩余的部分加入芒果,加入牛奶和柠檬水,搅拌,然后倒入果杯,把猕猴桃片放在减肥奶昔的表层。
营养素:热量343.4,蛋白质11.60克,碳水化合物72.44克,人体脂肪3.867克,化学纤维9.012克,维酸860.2克,叶酸片22.99mg,维c221.7mg,碳酸钾1263mg,钙373.7mg。

当然,制作减肥奶昔也可以用酸奶。酸奶的营养成分较高,而做好减肥奶昔也会美不胜收。瘦身奶昔的主要原料是牛乳和冰激凌,这是大家喜爱的一种奶制品,它营养丰富,常被很多家长作为最佳选择来为孩子补充蛋白质和优质蛋白质。

另外,减肥奶昔还将继续加入新鲜水果,这些新鲜水果中含有丰富的维生素C等物质,可使体细胞内黑色素沉积减少,黑斑和雀斑减少,皮肤白嫩,食用含有维生素C的配料也可以提高免疫能力,预防癌症,心脏病,中风等等。

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