香蕉奶昔可以瘦身吗?香蕉奶昔怎么制作呢?

香蕉奶昔可以瘦身吗?香蕉奶昔怎么制作呢?

编辑:cs    日期:2021-4-2


香蕉是一种水果,具有通肠的功效,吃香蕉的方法非常简单,而且食法也多种多样。香蕉片也可作香蕉奶昔,做法简单家常,做奶昔就可以准备酸奶,这样比较方便,还可以加其他食品,如巧克力。
四种家庭常用的香蕉奶昔,今天分享给你。

一、瘦香蕉奶昔。

原料:酸奶200ml,香蕉汁。
实践:

  1. 首先将酸奶倒入冰箱里冻成冰块。
  2. 把香蕉再切成小块。
  3. 最后将香蕉块、酸奶冰一起倒入搅拌器中搅拌成奶昔即可。

二、巧克力香蕉奶昔。

原料:香蕉1个,巧克力汁15毫升,牛奶235毫升,碎冰235毫升。
实践:

  1. 把香蕉,巧克力糖浆,牛奶和碎冰放入搅拌器中混合均匀。
  2. 倒入玻璃杯中,即可享用。

三、橘子香蕉奶昔。

原料:牛奶235毫升,橙子2个,去皮,开片,1根香蕉,50克糖,1克盐,112克香草脱脂酸奶,4个冰块。
实践:

  1. 把牛奶,橘子,香蕉,糖,盐和酸奶放入搅拌器中混合一分钟;
  2. 把牛奶,橘子,香蕉,糖,盐和酸奶放入搅拌器中混合一分钟。
  3. 然后加入冰块,搅拌均匀,倒入玻璃杯内即可。

四、巧克力香蕉奶昔。

原料:3根香蕉,2盒牛奶,少许巧克力酱,冰块。
实践:

  1. 香蕉去皮,然后切成小块。
  2. 将冰块放入搅拌器中,搅拌成碎粒,将切好的香蕉片放入搅拌器中。
  3. 加牛奶。
  4. 把牛奶和香蕉放在一起,盖上盖子,搅动至无大颗粒即可。
  5. 倒进杯里,我喜欢原来的香蕉味,然后淋上巧克力酱。没有巧克力酱就可以省略。

真诚期待与您的合作

获取报价·了解更多业务·7*24小时专业服务

联系我们