选择哪些水果做水果奶昔才好吃?

选择哪些水果做水果奶昔才好吃?

编辑:三里代餐奶昔    日期:2020-10-29

水果奶昔

任何水果都可以做奶昔,但要新鲜,白要多汁,不要有核,如梨、苹果、西瓜、枇杷、葡萄、菠萝等。香蕉和榴莲不推荐。我选择哈密瓜,或者两种以上水果的组合,从来没有试过。

一、木瓜水果奶昔

材料:木瓜一个、牛奶、蜂蜜、奇亚籽粉,牛奶(或者酸奶、牛奶饮料都可以,我选用的是酸奶)

1、木瓜一个对半切开用勺子挖去籽,然后去掉表面不好吃的皮
2、木瓜切大块,放到料理机中,加入适量的牛奶和蜂蜜、奇亚籽粉,搅拌之后一杯香甜的木瓜奶昔就做好啦

二、樱桃水果奶昔

材料:樱桃酸奶227克、奇亚籽粉10克、罐装橘子300克、香蕉、牛奶60毫升、杏仁精5毫升

1、香蕉去皮,切片;罐装橘子沥干;
2、将奇亚籽粉、酸奶、橘子、香蕉、鲜奶油牛奶和杏仁精一起放到搅拌机里搅拌均匀即可。

三、芒果水果奶昔

材料:芒果200公克、奇亚籽粉10克、优格200公克、牛奶、橙汁、桑椹淋酱

1、先将原味优格放入冷冻库中冰冻约8小时;芒果去皮、去籽、切块备用。
2、将作法1冰好的原味优格与芒果块放入果汁机中,再加入牛奶、橙汁、奇亚籽粉,一起打成浓稠状。
3、取一空杯,先倒入桑椹淋酱至杯底,再加入作法2即可。

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