奶昔这样做才降糖又好吃?制作方法直接分享给你

奶昔这样做才降糖又好吃?制作方法直接分享给你

编辑:三里代餐奶昔    日期:2020-10-23

奶昔这样做

我今天做了香蕉酸奶降糖奶昔,超好喝呢!看着就如此美味的饮品,你有没有冲动尝一口呢?那么大家跟我一起做吧!方法很简单哦!

一、原料

香蕉25克 酸牛奶200毫升

二、功效

香蕉:味甘、性寒,含淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、胡萝卜素、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、膳食纤维等。有清热润肠、润肠、解毒的功效。用于牙痛、便秘、热病烦渴、咽干喉痛、肺热喘咳、各种痛疮肿痛、高血压、动脉硬化、冠心病等症的辅助调养。可使糖尿病患者尿糖相对较低,对缓解病情非常有好处。

三、酸奶

美国麻省艾摩斯特大学的研究发现,酸奶能够帮助控制第二型糖尿病与高血压,若能与水果共同食用则效果更好。

四、做法

1、 准备好适量的香蕉和酸奶

2、 将香蕉切成块放入豆浆机内,再倒入200毫升酸奶,加水至豆浆机刻度线

3、 通电,选“果蔬冷饮”键,听到豆浆机滴滴响后,倒出饮用即可香蕉酸奶降糖奶昔

五、温馨小提示

1、 糖尿病患者香蕉每天一个为宜

2、 便秘者适宜早晨空腹吃香蕉,对便秘有一定的治疗作用

3、 胃酸过多者不宜吃,胃痛、消化不良、腹泻者不宜多食

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