分享3种轻食瘦身的水果奶昔,每天一杯,既养颜又减肥

分享3种轻食瘦身的水果奶昔,每天一杯,既养颜又减肥

编辑:三里代餐奶昔    日期:2020-11-14

分享三种水果牛奶,早餐饱了,可以减肥。五一连休后,气温急剧上升到28度,道路上的女孩子,年轻人们直接穿着夏装参加比赛,年轻女孩子这两天回家,磨我做蛋糕,这个天气确实不是吃冷饮的季节,商量,下次约定做水果奶昔。炎热的天气,果汁和奶昔是夏天的宠儿,这个季节水果品种多样,甜,便宜,成为一杯奶昔的成本是2元,足够一杯。

水果奶昔早餐饱腹,健康瘦身,爱美的女性可以试试奶昔瘦身。因为奶昔有一种饱满的感觉,奶昔满足了我们人类对能量的需求,每天一杯奶昔代替早餐,来达到减肥效果,夏天来了,不尝试吗?

一、芒果奶昔。

食材:小台农芒果2个,牛奶160克。

制作方法:

1、准备使用的食材,芒果去核,切成芒果粒备用。
2、将芒果颗粒放入果汁杯中,加入牛奶,不要超过果汁杯的最大量。
3、双击果汁机开关,翻转快速搅拌,20秒。
4、打开杯子,芒果奶昔就做好了。

二、草莓奶昔。

食材:草莓6粒,牛奶160克。

制作方法:

1、准备好食材,用盐水洗草莓。
2、将草莓切成小颗粒,放入果汁杯,倒入牛奶,不要超过果汁杯的最大量。
3、双击果汁机开关,翻转快速搅拌,20秒。
4、打开杯子,草莓奶昔就做好了。

三、香蕉奶昔。

食材:香蕉一根,牛奶160克。

制作方法:

1.准备使用的食材。
2、香蕉去皮,切成小片,放入果汁杯,倒入牛奶,不要超过果汁杯的最大量。
3、双击电动果汁杯开关,倒车运行20秒,果汁杯自动停机。
4、打开杯盖,做出浓郁光滑的香蕉奶昔。

简单方便的三种水果奶昔,你学会了吗?水果可以用自己喜欢的随意替代,也可以两种混合一起加入,牛奶也可以用酸奶替代,味道都很好吃,有的朋友说没有果汁杯,可以用菜机和菜棒一样的做法,只有工具不同,果汁杯小巧方便,可以随身携带杯子出门,随时随地喝新鲜的牛奶和果汁。

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