分享几款适合宝宝喝的营养奶昔,简单易学还健康!

分享几款适合宝宝喝的营养奶昔,简单易学还健康!

编辑:三里代餐奶昔    日期:2020-11-14

纯牛奶,配以新鲜时令水果,搅拌后的牛奶香味与新鲜果汁的甘甜混合,是一款很好的营养饮品。乳汁具有很高的营养价值,它不仅能补充我们日常所需的蛋白质和钙,还能提高我们的免疫力,经常喝乳汁还能美容养颜,达到减肥的效果!

我来教你怎么在家做好奶昔。第一,我们需要工具:精致的杯子,果汁机,豆浆机和吸管。

第一,草莓奶昔

  • 配料:5个新鲜草莓,纯牛奶1包,2茶匙糖30克。
  • 做法:将草莓切片,牛奶和豆浆机混合,加入2茶匙糖,搅拌均匀半分钟。接着倒进杯子,放上草莓片,薄荷叶,装饰。
  • 作用:健脾、消暑、止渴。

第二,香蕉奶昔

  • 原料:一根香蕉,一包纯牛奶,二勺糖。
  • 做法:切开香蕉,把纯牛奶倒入豆浆机,加入2汤匙的白糖,搅拌半分钟,然后倒入玻璃杯,加入薄荷叶,樱桃花。
  • 作用:防止便秘,消炎和失眠。

第三,菠萝奶昔

  • 原料:半个新鲜菠萝,纯牛奶1包,2茶匙糖。
  • 做法:半菠萝肉,放入榨汁机,挤出菠萝汁,纯牛奶,放入豆浆机,搅拌半分钟,然后倒入玻璃杯,即成。

第四,苹果奶昔

  • 原料:苹果1包,纯牛奶2茶匙糖。
  • 做法:苹果切掉种子,把纯牛奶倒入豆浆机,加入2茶匙糖,搅拌均匀半分钟后,倒入玻璃杯,再加入樱桃、薄荷叶。
  • 作用:降低胆固醇和血压。

第五,芒果奶昔

  • 原料:一大颗芒果,一包纯牛奶,二匙糖。
  • 做法:将芒果籽,放入果汁机,加少量的水制成芒果汁,将纯牛奶放入豆浆机,搅拌半分钟,然后倒入玻璃杯,加入薄荷叶装饰即可。

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