猕猴桃奶昔适合秋冬喝吗?有哪些好处呢?

猕猴桃奶昔适合秋冬喝吗?有哪些好处呢?

编辑:三里代餐奶昔    日期:2020-11-12

随着现在生活的压力越来越大,养家不仅是男性的工作,女性也需要分担家庭的压力,为自己爱的丈夫解决烦恼。20多岁的时候压力不会写在脸上,过了30岁,眼角的纹理、抬头的纹理、眉毛的纹理、鱼尾的纹理。这些皱纹不知不觉地写在脸上,女人很悲伤,她们必须保证自己的脸,充满自信。

我相信每个女人都会动摇去皱针的想法。这将延缓他们的衰老,但俗话说,药物补充不如食物补充,吃正确养颜的食物,有效缓解皮肤松弛,恢复女性的自信。即使是30多岁的阿姨,也经常喝它,慢慢培养出看起来像20多岁的女孩。轻松恢复少女的脸!

猕猴桃是许多水果中维生素c含量最高的水果。作为抗氧化剂,经常吃含有维生素c的人,有效抑制体内的硝化反应,缓解皮肤松弛。此外,猕猴桃还能降低胆固醇,促进心血管流动健康,迅速清除体内堆积的有害代谢物。

把猕猴桃做成奶昔,把芒果和燕麦结合起来,这些都是滋养脸部的水果和谷物,女性喝不是很年轻吗?接下来,我将教你如何把猕猴桃做成漂亮美味的奶昔。

【菜名】:

猕猴桃燕麦芒果奶昔。

【必要的食材】:

猕猴桃1个,芒果1个,果燕麦5g,酸奶200毫升,奶牛50毫升。

【烹饪过程】:

1、首先,把所有的食材原料和制作工具按顺序排列放在桌子上,不记得混合,提高制作效率,给人舒适清洁的感觉。

2、将牛奶全部倒入装有酸奶的杯子中,用小勺子沿着一个方向不断搅拌均匀,使牛奶和酸奶充分融合。如果有不喜欢牛奶的小伙伴们,可以不用加牛奶,直接用酸奶就可以了,加牛奶的目的就是为了不让奶昔变得那么粘稠。

3、芒果用清水冲洗干净,用削皮器给芒果去皮,然后把芒果的果肉和果核分开,用水果刀把芒果的肉切成大小平等的芒果丁,切开后放在板上备用。

4、将切好的芒果放入榨汁机中,调好的酸奶也放入榨汁机中。需要注意的是,注入酸奶的量,不要超过榨汁机的水位线。

5、紧固榨汁机盖,按启动键开始榨汁。

6、这里需要注意的是,如何确定榨汁机已经启动。如果榨汁机打开关键灯,显示为绿色,榨汁机已经启动,如果是红色,榨汁机处于停止状态,可能是盖子没有紧固。

7、榨汁机启动后,倒扣,开始榨汁,时间约半分钟。

8、30秒后,榨汁机停止工作,翻转,打开盖子,倒出里面的芒果奶昔。

9、榨汁工作完成后,开始点缀工作。把猕猴桃剥皮,用刀横切,切成圆片,从中间来刀,形成半圆片。

10、将切好的猕猴桃片放在杯底,放置整齐,将榨好的奶昔倒入杯中。

11、在奶昔的表面撒上水果粒和燕麦,看起来漂亮有营养。如果外出时想喝奶昔,可以把做好的奶昔倒进真空杯里,短时间内奶昔不会坏。下午喝一杯,精神饱满。放冰箱冷一会儿,就更好吃了。

【烹饪技巧】:

1、不管是猕猴桃还是芒果,一定要选择新鲜的,腐烂的水果会影响整杯奶昔的味道,更严重的是,稍不注意就会喝坏肚子。

2、选择的酸奶也要看保质期。普通酸奶的保质期为21天,冷藏好的话,可以保存28天,超过这几天的酸奶不能吃。同样也喝肚子不好。

3、水果奶昔的风格千种,除猕猴桃和芒果外,香蕉和火龙果、悉尼和新橙、苹果和葡萄是很好的选择,如果是自己喜欢的水果,可以按照上述步骤自由组合,但组合前最好看哪两种水果不能同时吃,不要吃坏肚子。

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