奶昔营养充足低卡路里,是减肥的好帮手

奶昔营养充足低卡路里,是减肥的好帮手

编辑:三里代餐奶昔    日期:2020-11-9

调查表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥。因为人体的新陈代谢在睡眠中是缓慢的,只有在你再次进食时才会吸收。因此,如果你不吃早饭,人体就不能在午餐前燃烧热量达到正常水平。

正因为如此。在一天中,早餐的热量最好在300到400卡之间。这能让你的新陈代谢立刻进入“工作状态”。

近来全球流行的“三杯水”营养早餐就是以此为基础的。

第一杯芦荟汁,有助于肠胃蠕动,缓解人体内的水分缺乏,同时具有排毒的作用。

第二杯营养奶昔,提供高质量的蛋白质,保证能量的供应。与此同时,蛋白质消化吸收较慢,避免饥饿。在“三杯水”营养早餐中,营养奶昔是主要食物。早上吃苹果能提供身体所需的能量,但是它只含有两个苹果的热量。低热量、低脂肪、低胆固醇的健康有助于减肥。

第三杯凉茶,能保证一整天精力充沛、精神饱满、远离困倦、新陈代谢率低。冷茶会加快新陈代谢,从而帮助人体消耗热量和脂肪。

她每天喝“三杯水”营养早餐,不仅解决了长期便秘的问题,在两个月内减重8公斤,恢复到标准体重55公斤,腰围减少12厘米。

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