奶昔当饭吃真的可以瘦吗?长期吃代餐影响健康吗?

奶昔当饭吃真的可以瘦吗?长期吃代餐影响健康吗?

编辑:三里代餐奶昔    日期:2020-11-8

一、奶昔当饭吃真的可以瘦吗?

现在,标榜越吃越瘦,主要减肥形状的代理粉、代理奶昔等陆续上线,受到很多控制者的欢迎,成为了新的消费风口。订购的瞬间,每个人的心里都有期待,好像和瘦身后的自己只有一步之遥。
但是,传统的代理食品营养搭配不均衡营养素供给率不合理口感难以接受的讨论,使很多消费者感到不安。

作为消费者,如何培养慧眼,选择最适合自己的代理粉?七分吃,三分练。身上的赘肉大多是吃的。

当人体消耗的能量大于消耗的能量时,多余的能量以脂肪的形式储存在体内。更可怕的是,脂肪组织的储存能力没有上限,理论上意味着肥胖没有终点。目前国内没有代理粉的强制标准,中国营养学会最新发布的T/CNSS002-2019代理食品团体标准只是行业参考标准。每餐的最小能量是835kj和1670kj,这意味着食物更合理。

迄今为止,《消费者报道》发送了4种代理粉,结果表明代理产品的实际供应能力差异很小。但是,一些代理产品主张的低卡路里有擦边球的嫌疑,以每餐的食用量极低(例如25g)为前提,这种超低卡路里的代理方式和减肥一样。

提供的营养素过于单一是目前许多代理食品最明显的缺点。

二、长期吃代餐影响健康吗?

市场上销售的许多代理食品以膳食纤维为主要成分,但这往往以牺牲其他营养成分为代价,很难实现真正意义上的代理食品。

有些代理食品可以拯救肥宅,长期吃不会损害健康吗?答案是,只要选择产品,代理食品就有可能成为科学减量的捷径!

代餐,最初是临床为患者制作的饮食。营养方面,一些代理食品可能比日常一天三餐的营养全面。因为质量可靠的代理粉在减少摄取这顿饭的能量的同时,减肥时容易缺乏的维生素、矿物质、蛋白质等营养物质,这顿饭的能量不高,达到了营养要求。

为了评价代理食品能否实现营养均衡,本次测试以燕麦奇亚种子味为例,检测了营养素的种类和含量。

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