分享2种健康又营养的奶昔做法,在家就能做!

分享2种健康又营养的奶昔做法,在家就能做!

编辑:三里代餐奶昔    日期:2020-11-7

今天,分享两种营养奶昔,奶昔很多孩子喜欢喝,我们两个女儿也不例外,有时做一杯,和喜欢吃的水果麦片一起喝。

我也喜欢做奶昔,因为很简单。只需准备好食材,放入炒菜机,每分钟做一杯。太简单了。有时候孩子自己做,我也不用担心。大女儿喜欢香蕉奶昔,小女儿喜欢红薯奶昔,味道不同,同样的做法,红薯和香蕉很甜,不加糖也很甜,比买的奶昔健康,喜欢吗?

第一款:紫薯奶昔

需要准备的原料有:紫薯一个、牛奶一盒。详细的制作过程:

1、准备红薯,红薯中的颜色是紫色,营养要素丰富,我家也经常吃
2、红薯需要事先蒸,去掉红薯皮,切成丁,放入蒸锅中,蒸10-15分钟,蒸红薯的颜色更深,更香更糯
3、将蒸好的紫薯片放入小黄人果汁机中,倒入纯牛奶,安装果汁机,双击启动,30秒后,制作出浓郁的紫薯奶昔。如果你想更细致,你可以打两次,然后再开始。
4、制作的红薯奶昔可以直接喝,也可以加入自己喜欢的水果麦片和坚果一起吃。

此外,如果你想喝热的,你可以提前加热牛奶,然后放入果汁机搅拌。你喝的是热紫薯牛奶。

第二款:香蕉奶昔

需要准备的原料:香蕉1根、牛奶1盒;

香蕉煮得最好,甜度更高,香蕉奶昔也做得更好,特别甜。

制作方法:如何制作:把香蕉皮撕碎成小块碎成果汁机,然后倒入纯牛奶,再倒入纯牛奶,安装果汁机,双击起动,30秒后,,30秒后,一杯好喝的香蕉皮也就完成了。

香蕉奶昔和紫薯奶昔一样,可以单独喝,也可以和水果麦片一起喝。大女儿下午很早就放学了,经常自己做香蕉奶昔,吃完喝完再做作业。

这两种奶昔都是原料的原味。配料简单,方法简单,营养健康,孩子们喜欢喝。你可以自己做一个。

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