减肥代餐真的可行吗?

减肥代餐真的可行吗?

编辑:cs    日期:2021-2-28


近几年来,随着物质生活水平的提高,越来越多的人开始关注养生保健问题,“减肥”成了人们热议的话题。在这场减肥热的带动下,相关行业也随之兴起,这其中代餐产品的销售尤为火爆。
数据显示,2019年仅天猫、京东等电子商务渠道的餐饮类产品销售总额就突破10亿元,增幅超过35%。而2020年代餐市场的整体规模更是有望突破1000亿元大关。
消费者对代餐褒贬不一。有人竭力“种草”,说成功减肥的真正原因是代餐;有人认为代餐营养单一,长期食用会导致营养不良;还有人说代餐的味道太差,坚持吃下去很困难。那么,减肥代餐真的可行吗?
我们所说的“代餐”,是指一种食物代替部分或全部的食物,例如压缩饼干就是早期的代餐,而现在的代餐产品主要是指减肥代餐,常见的代餐粉、代餐棒、代餐奶昔等。
居住在北京的赵先生告诉记者,此前身高一米八一的他体重已经超过100公斤,一直想快速减肥,经朋友推荐,他开始吃饮料,喝饮料,用代餐粉。他说:“早餐一般只吃早餐,但吃得更少,午餐和晚餐是代餐,吃代餐时什么都不吃,只喝一杯,长期坚持下来,真的起到减肥的效果了。
 

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