牛油果奶昔可以隔夜吗?牛油果奶昔可以放多久?

牛油果奶昔可以隔夜吗?牛油果奶昔可以放多久?

编辑:cs    日期:2021-3-17


牛奶这种东西我们一般都是建议大家先做现喝,放久了其实不好,尤其是隔夜以后,奶昔很容易变质,此时继续喝下去会对身体产生一些不良影响。那么,牛奶奶昔能隔夜喝吗?

一、牛奶奶昔能隔夜喝吗?

奶昔富含蛋白质、脂肪、纤维素、叶酸、维生素 A、维生素 E、维生素B6、钾、镁、铜、铁、锌等多种营养成分,是微生物繁殖的温床,夜晚易滋生细菌,晚上吃牛油果奶昔的口感也会下降,因此,牛油果奶昔不建议夜间食用。

二、牛奶奶昔能放多久?

常温温度。奶昔中含有丰富的营养成分,因此在常温下保存时间较短,一般可放置2小时左右,以尽快食用为佳。
冷冻能抑制微生物的生长,延长牛油果奶昔的保鲜期,将牛油果放入冰箱冷藏可保存6小时左右,而放入冰箱冷冻,则可保存3-4天左右,但冷冻后食用味道较差,因此最好趁新鲜食用。

三、牛油果奶昔的自制过程

1、牛油果、苹果去皮,洗净备用。
2、把牛油果、苹果放入果汁机,加入低脂牛奶和水,搅拌均匀,再加入适量果糖调味即可。

四、奶昔牛油果的功效

1、美容护肤:牛油果奶昔富含维他命 A、维他命 E及植物油脂,具有滋润滋润的功效,防晒的功效也十分卓越,能软化、滋润肌肤,还能收细毛孔,总而言之,具有很好的美容养颜功效。
2、降低胆固醇:牛油果奶昔含有大量脂肪,但这是一种不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸不含胆固醇,经常饮用它可以达到降低胆固醇的功效。如果在奶昔中没有加糖,那么糖含量本身也是有规律的,可以作为糖尿病人的高脂低糖饮料。
3、防止便秘:牛油果奶昔中含有活性酶,因此纤维含量也很高,纤维不但可以清除体内多余的胆固醇,还可以帮助消化,加速新陈代谢,对排便有帮助,可以预防便秘。
4、保护眼睛:牛油果奶昔含有维他命 A,维他命B2,维他命 E,这些维他命成分对眼睛非常有益,尤其是维他命B2,所以经常坐在电脑前对电脑工作的上班族可以多喝一些,一杯下去解渴,还能减轻饥饿。

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