可以自制奶昔吗?制作方法是怎样的?

可以自制奶昔吗?制作方法是怎样的?

编辑:cs    日期:2021-5-30

一、怎样自制奶昔

  1. 第一步将准备好的香蕉去皮和切开。
  2. 把切好的肉片放在奶昔里摇晃。
  3. 把准备好的牛奶放进摇杯中。
  4. 放入细砂糖。
  5. 把刀片装上,盖上盖子。
  6. 把杯子用力摇一摇。
  7. 摇晃均匀后倒入杯中,用薄荷点缀,这样奶昔就做好了。

二、制作奶昔的方法

1.番茄奶昔。

原料:低脂原味酸奶(酸酪,酸奶)240毫升,熟透大番茄2个,干式罗勒1/2茶匙,压碎,盐1/4茶匙。
实践:
首先,把买回来的番茄洗净,然后把番茄皮和籽料取下,再切成小块。
把酸奶,番茄,罗勒和盐倒入果汁机,搅拌2分钟,然后倒出。如您喜欢,还可以加入冰块来喝。

2.樱桃奶昔

原料:樱桃酸奶100克,砂糖180克,酸奶10克。
实践:
先把买回来的樱桃洗干净,把核去掉,再把果肉放进盘子里。
把所有的果肉都放进盘子里的料理机里。
再加入180克酸牛奶和砂糖,就可以了。
把榨汁机的开关按下,把所有材料打匀打细就可以了。

三、自己做的奶昔能放多久。

国产的奶昔能保存8个小时。早饭时可是大减肥的黄金期,想苗条都想疯了怎么能错过大早饭呢?别以为奶昔含有很高的配料,就是不加节制的肥肉,但是我们的奶昔选择的是新鲜水果和蔬菜,在享用美味的同时摄取大量的营养,不仅减肥而且美容。

四、何时喝奶昔最好?

饮用奶昔的时间一般是选择早晚消化的时间,早上一杯奶昔有助于排出体内的垃圾,晚上一杯奶昔有助于消化,也是可以很好的调理身体的。然而,建议不要加入其他调味品。通常是上午6-8点,晚上5-6点。这是按你自己的时间表来的,不一定非要按一天来。与其将奶昔作为一日三餐的主食,不如在正常合理饮食的基础上,适量饮用奶昔有助于减肥。

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