有哪些营养奶昔?奶昔跟什么搭配在一起才有营养?

有哪些营养奶昔?奶昔跟什么搭配在一起才有营养?

编辑:cs    日期:2021-6-9


营养奶昔减肥法现在很流行,很多人都在采用这个方法减肥,想一想,这样的减肥方法有多好,能让你在享受美食的同时,又能美美地实现营养奶昔减肥,营养奶昔减肥怎么样呢?以下简单介绍几种营养奶昔的制作方法。

一、西瓜胡萝卜奶昔。

把60克的南瓜蒸熟,去皮,胡萝卜30克,削皮,切成块,牛奶2/3杯,柠檬1/4个,蜂蜜1茶匙,冰块1-2块,放入搅拌器里搅拌,做成奶昔。这种奶昔不仅营养丰富,而且口感极佳,而且卡路里很低,还能有效减肥,所以大家可以试试。

二、巧克力奶昔。

2/3杯巧克力牛奶,2杯巧克力冰激凌,适量的冰块,巧克力威化饼,菠萝切成小粒,把所有的原料都混合在果汁机里,倒入杯中,这款奶昔不仅能饱腹,而且热量很低,是一款非常好的减肥食品。

三、冷水鬼奶昔

把适量的香蕉和酸奶放入搅拌器中混合,然后把搅拌好的香蕉浆放入一个碗里,把冰块打碎,然后倒入一个容器里,把一半的冰和香蕉浆混合,搅拌均匀,然后倒入一个杯子里,再把剩下的一半的冰渣倒入香蕉浆里,把西瓜浆打成汁,然后倒入冰里。

四、香蕉奶昔

一只香蕉,一杯酸奶,少许冰块,把所有的原料放进搅拌器,搅拌成糊状,这样奶昔就做好了,坚持吃下去会很好,不仅能减肥,还能美容、健身。
如何减肥营养奶昔营养奶昔?以上介绍了营养奶昔的一些做法,这些做法很简单,很快就能做成美味的营养奶昔,不仅营养丰富,而且还能瘦身减肥,效果很好哦。

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